「水中運動講座」１回目（基礎編）

２０１９年８月１９日（月）

数年振りで伊藤緑先生登場の水中運動講座、初めて講座

を開いた頃は、プールが出来たばかりで沢山の参加があ

りました。

最近では市の講座もなかなか人が集まらないと聞きます。

人口が減ったという事もあるでしょうが、なぜか赤平の

人は飽きっぽい？…

それでも今回は男性2人❣女性も含め10人程の参加。

水の中の慣れない動きに、頭と体を使って楽しく運動し

ていただきました。

水の中では、首まで浸かると体重は10分の1になるの

で膝や腰の負担が少ない、陸上での1時間ウオーキング

と水中で20分歩くのと同じカロリー消費。

短い時間で効率よく体に負担をかけないでカロリー消費

出来る水中運動はサイコーなのです。

赤平のプールは入場料が200円！驚きの安さ。

残念ながら4ヶ月のみ！

開いてるうちにドンドン利用して欲しいものです。

プールなんて贅沢品なのに～ね（＾＾）

２回目の講座は８月２１日（水）応用編です。

途中参加歓迎です！

お待ちいたしております。